סדנה לנשים (שגם גברים ימצאו בה ערך) לפיתוח משאבים אישיים ושכלול ארגז הכלים, להתמודדות אפקטיבית עם אתגרי ולחצי החיים.
יום ג' | 29.08.23 | בין השעות 16:00 – 20:00
בסדנה נגדיר מהו חוסן נפשי ונלמד ונתרגל כלים לפיתוח חוסן נפשי ביומיום
מה יכול להביא שינוי לחיינו העמוסים ומלאי הסטרס?
בסדנה תחקרי כיצד את מתמודדת עם אתגרי ולחצי החיים ביומיום
תחזירי לעצמך את חווית השליטה ותדעי לזהות ולהתמודד עם דפוסים מחשבתיים ורגשיים לא מיטיבים שמנהלים את חייך
הידע והכלים שתקבלי בסדנא, ישמשו אותך, בכל נקודת זמן וצומת בחייך האישיים והמקצועיים
לגלוש על גל הרגשות הרוגשים בבטחה – נדבר על הרגשות הלא נעימים שלנו. נבין כיצד רגשות פועלים, מה משך זמן ההשפעה שלהם עלינו, נלמד לזהות את המקור לרגשות הלא נעימים ותקבלי כלים פרקטיים כיצד לגלוש על גל הרגשות הרוגשים מבלי לטבוע בו.
הקול שבראש – נדבר על המחשבות המלחיצות והמכשילות שלנו. נבין מה מזין את המחשבות. מהי החוקיות של פיה מופיעות המחשבות.
תלמדי לנהל את המחשבות המלחיצות והמכשילות שלך.
תלמדי להגדיל את המרווחים בין מחשבה למחשבה- אותם רגעים שאת פנויה ממחשבות ובהם הרווחה הנפשית שלך בשיאה.
יום החולין הזה הוא יום שיש בו חסד – נבין מהי חמלה עצמית ולמה פיתוח חמלה עצמית חשובה לחוסן האישי שלך.
נבין מה ההבדל בין חמלה עצמית לבין רחמים עצמיים ונתרגל חמלה עצמית.
בסדנה נגדיר מהו חוסן נפשי, נלמד ונתרגל כלים לפיתוח חוסן נפשי ביומיום
מה יכול להביא שינוי לחיינו העמוסים ומלאי הסטרס?
בסדנא תחקרי כיצד את מתמודדת עם אתגרי ולחצי החיים ביומיום?
תחזירי לעצמך את חווית השליטה ותדעי לזהות ולהתמודד עם דפוסים מחשבתיים ורגשיים לא מיטיבים שמנהלים את חייך
הידע והכלים שתקבלי בסדנא, ישמשו אותך, בכל נקודת זמן וצומת בחייך האישיים והמקצועיים
לגלוש על גל הרגשות הרוגשים בבטחה – נדבר על הרגשות הלא נעימים שלנו. נבין כיצד רגשות פועלים, מה משך זמן ההשפעה שלהם עלינו, נלמד לזהות את המקור לרגשות הלא נעימים ותקבלי כלים פרקטיים כיצד לגלוש על גל הרגשות הרוגשים מבלי לטבוע בו.
הקול שבראש – נדבר על המחשבות המלחיצות והמכשילות שלנו. נבין מה מזין את המחשבות. מהי החוקיות של פיה מופיעות המחשבות.
תלמדי לנהל את המחשבות המלחיצות והמכשילות שלך.
תלמדי להגדיל את המרווחים בין מחשבה למחשבה- אותם רגעים שאת פנויה ממחשבות ובהם הרווחה הנפשית שלך בשיאה.
יום החולין הזה הוא יום שיש בו חסד – נבין מהי חמלה עצמית ולמה פיתוח חמלה עצמית חשובה לחוסן האישי שלך.
נבין מה ההבדל בין חמלה עצמית לבין רחמים עצמיים ונתרגל חמלה עצמית.
לפרטים נוספים והרשמה
מחיר הסדנה כולל את כל העזרים ודפי התרגול | במהלך הסדנה יוגש כיבוד קל ושתייה חמה וקרה | מספר המשתתפות מוגבל | מדיניות ביטולים מכל סיבה שהיא: עד ה-12.08 – החזר תשלום מלא | ביטול מה-13.08- 19.08 – החזר של 60% ממחיר הסדנה | ביטול מה-20.08 ועד יום הסדנה- תשלום מלא, ללא החזר כספי | ההשתתפות והפעילות בסדנה הנה באחריות המשתתפת בלבד | ניתן לשלם בביט/פייבוקס/העברה בנקאית.
אני מיה ויינשטיין, יועצת ארגונית בעלת 17 שנות ניסיון, מומחית לפיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחצים להתמודדות אפקטיבית עם שחיקה.
אני מייעצת לארגונים, מרצה באקדמיה, ומאמנת אישית לא.נשים לפיתוח חוסן, למניעת שחיקה, במעגלי החיים ומרחבי העבודה.
התחלתי להעמיק וללמוד מקצועית את עולם החוסן, ניהול לחצים למניעת שחיקה מתוך התמודדויות אישיות שלי במרחבי העבודה וחיי האישיים ולאחר שהתחלתי לעבוד ב'מרכז חוסן' שהקים פרופ' נתנאל לאור, פסיכיאטר ופילוסוף, פרופסור באוניברסיטת תל-אביב ובאוניברסיטת ייל שבארה"ב.
במרכז חוסן עברתי הכשרה מעמיקה בנושא ניהול לחצים, פיתוח חוסן למניעת שחיקה והנחתי סדנאות בתחום.
לאחר מכן עברתי הכשרות, במרכז 'גוף-נפש' ובמכון מפרשים לחקר והוראת הפסיכותרפיה- האקדמית תל-אביב-יפו.
אני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך (האוניברסיטה הפתוחה) ותואר שני בהתנהגות ארגונית (אוניברסיטת תל-אביב)
אני מביאה איתי כלים מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית, הפסיכולוגיה הבודהיסטית ומיינדפולנס, הפסיכולוגיה של הספורט, כלים מעולם הגוף-נפש והפסיכולוגיה הקלאסית.
נעים להכיר, אני מיה ויינשטיין, יועצת ארגונית בעלת 17 שנות ניסיון, מומחית לפיתוח חוסן אישי וארגוני, ניהול לחצים להתמודדות אפקטיבית עם שחיקה.
אני מייעצת לארגונים, מרצה באקדמיה, ומאמנת אישית לא.נשים לפיתוח חוסן, למניעת שחיקה, במעגלי החיים ומרחבי העבודה. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך (האוניברסיטה הפתוחה) ותואר שני בהתנהגות ארגונית (אוניברסיטת תל-אביב)
התחלתי להעמיק וללמוד מקצועית את עולם החוסן, ניהול לחצים למניעת שחיקה מתוך התמודדויות אישיות שלי במרחבי העבודה וחיי האישיים ולאחר שהתחלתי לעבוד ב'מרכז חוסן' שהקים פרופ' נתנאל לאור, פסיכיאטר ופילוסוף, פרופסור באוניברסיטת תל-אביב ובאוניברסיטת ייל שבארה"ב.
במרכז חוסן עברתי הכשרה מעמיקה בנושא ניהול לחצים, פיתוח חוסן למניעת שחיקה והנחתי סדנאות בתחום. במקביל, עברתי הכשרות, במרכז 'גוף-נפש' ובמכון מפרשים לחקר והוראת הפסיכותרפיה- האקדמית תל-אביב-יפו.
אני מביאה איתי כלים מהפסיכולוגיה הקוגניטיבית, הפסיכולוגיה הבודהיסטית ומיינדפולנס, הפסיכולוגיה של הספורט, כלים מעולם הגוף-נפש והפסיכולוגיה הקלאסית.
כל הזכויות שמורות למיה ויינשטיין © 2021
הצהרת נגישות | גבע בן ארי – פיתוח, עיצוב וקופירייטינג
כל הזכויות שמורות למיה ויינשטיין © 2021 | הצהרת נגישות
גבע בן ארי – בנייה, פיתוח, עיצוב וקופירייטינג – מי אם לא אנחנו.
